miércoles, 31 de julio de 2013

Cómo compartir y guardar archivos online con Dropbox

Dropbox es un servicio de alojamiento de archivos, que permite a los usuarios almacenar y sincronizar archivos en línea entre ordenadores, y compartir archivos y carpetas con otros. Esto resulta muy útil en tu organización diaria, ya que te permite guardar tus archivos más importantes y tenerlos siempre disponibles en tu ordenador de casa, en el trabajo, en tu móvil, en tu tablet o en la web, donde podrás acceder desde cualquier dispositivo con acceso a Internet.



Por ejemplo, puedes tener guardado tu currículum en la carpeta de Dropbox, tu carta de presentación u otros documentos que necesites tener a mano y descargarlos, imprimirlos o compartirlos en cualquier momento que necesites. Además, Dropbox resulta muy útil para compartir archivos que pesan mucho y no se pueden adjuntar por correo electrónico.
Puedes ver aquí un vídeo explicativo de Dropbox.

Los archivos en la carpeta de Dropbox pueden ser compartidos con otras personas o acceder a ellos desde la página web de Dropbox. La cuenta "Basic" es gratuita y dispone de 2 Gb de almacenamiento.

Acceso a Dropbox

Crea una cuenta: http://db.tt/bAptm2Z. Utiliza este enlace y obtendrás 500 mb de almacenamiento adicional.

Descarga e instala Dropbox: Sigue el tutorial que te aparecerá al crear tu cuenta.



Organización

La carpeta Dropbox se instalará por defecto en tu carpeta de Documentos, pero puedes elegir una situación diferente al instalarlo. No debes cambiar la carpeta de sitio. Si quieres sacarla al escritorio, hay que hacer un acceso directo o el programa no encontrará la ruta.

También aparecerá un icono de Dropbox en tu barra de menú, junto al reloj del ordenador. En esta carpeta puedes incluir todos los archivos que quieras y acceder a ellos desde otros lugares.


Puedes instalarte Dropbox en tu casa y en tu trabajo, pero si quieres acceder a tu cuenta en otro ordenador puedes acceder a tu cuenta Dropbox en Internet (www.dropbox.com) sin necesidad de descargarte el programa.



Sincronizar archivos

No hay diferencia entre tu carpeta Dropbox y cualquier otra carpeta del sistema. Si queremos copiar uno o varios archivos basta con utilizar el “copiar-pegar” habitual.
Al guardar un documento en la carpeta Dropbox de tu ordenador es posible que tarde un poco en subirse para sincronizarse con el resto de dispositivos (dependerá del peso del archivo).

-     - Cuando el icono de la esquina del documento que subamos está en verde significa que ya se ha subido correctamente.

-  - Si está en azul significa que aún se está sincronizando.

 Si está en rojo o sin icono, significa que no se han podido sincronizar los archivos. En el primer caso por culpa de un error y en el segundo, por falta de conexión a Internet.


Si tienes un archivo dentro de tu carpeta Dropbox y lo arrastras a otra carpeta de tu ordenador, se borrará de Dropbox (sería el equivalente a “cortar-pegar”). Por eso, es importante que tengas cuidado y utilices siempre “copiar-pegar”.

Compartir carpetas y archivos

Ahora que se trabaja mucho más online no sólo es importante poder acceder a ciertos documentos desde cualquier sitio sino poder compartirlos con otras personas.
-       Con usuarios de Dropbox: Puedes compartir cualquier carpeta de Dropbox y autorizar acceso a otros usuarios.
 Éste es el icono para representar una carpeta que está siendo compartida por varios usuarios.

-       Con cualquier persona: Puedes compartir cualquier documento con cualquier persona aunque no tenga Dropbox. Simplemente tienes que seleccionar el documento y elegir la opción “Compartir vínculo”, esto se traduce en un enlace, que quedará copiado en nuestro portapapeles y que puedes enviar por correo, redes sociales, publicar en tu web o lo que necesites. Cuando las personas hagan clic sobre el enlace accederán a tu contenido.

Compartir fotografías


En Dropbox hay una carpeta especial llamada “Photos”  donde puedes alojar a su vez otras carpetas con imágenes y fotos que quieres compartir y verlas en forma de galería.
Puedes compartir cada foto de forma individual, como hemos visto en el punto anterior, o seleccionar varias fotos y compartirlas a la vez. Puede ser por correo electrónico, redes sociales u obteniendo un enlace que podemos copiar donde queramos.

 

Historial de revisiones de un archivo


Esta funcionalidad es especialmente útil cuando varias personas están trabajando sobre archivos alojados en Dropbox. Desde la interfaz web de Dropbox puedes ver quién añadió ese archivo, quién lo modificó o quién y cuándo lo borró. Se accede a esta información seleccionando el documento, haciendo clic en el botón “Más” y después en “Versiones anteriores”.


Además, en la interfaz web hay un apartado llamado “Actividades” que actúa como monitor de actividad y te ofrece la cronología de todo lo sucedido en Dropbox desde el comienzo.



Si has eliminado un archivo dentro de Dropbox en los últimos 30 días, puedes recuperarlo a través de la interfaz web.
1.    Entra en la carpeta donde tenías el archivo.
2.    Haz clic en el botón “Mostrar archivos eliminados”.
3.    Pincha sobre el archivo eliminado, que aparecerá en color gris.
4.    Selecciona la opción “Restaurar”.



Capacidad de almacenamiento

La versión gratuita sólo tiene 2 Gb de capacidad, pero te dan 250 mb más por completar el tutorial de inicio, y por cada amigo que invitéis y se registre os darán a los dos 500 Mb más.

Esta capacidad incluye las carpetas que te comparten otros usuarios, por eso es mejor dejar de compartir una carpeta, cuando ya no lo necesitemos, para poder liberar espacio.

Cualquier duda que tengáis sobre este tema, podéis dejarla en los comentarios y estaremos encantados de responderla.

¡Feliz verano!

viernes, 25 de enero de 2013

Lo veo claro. Atención Plena

Para este fin de semana os queremos presentar, de manera muy básica, una técnica sobre la que se está estudiando mucho y consigue muchos efectos positivos especialmente en personas con enfermedades crónicas.
Nos puede ser de gran utilidad en nuestra vida diaria en general y en concreto en todo este proceso de elección de itinerario formativo y entrada en el mercado laboral:

ATENCIÓN PLENA. Meditación mindfulness.

La mayoría de definiciones sobre "atención plena" recogen dos aspectos. Calmar la mente y ver con claridad.

La necesidad de "calmar la mente" apunta a que habitualmente nuestra mente no se encuentra en un estado de serenidad, si no más bien de continuo diálogo interno. Los pensamientos se suceden continuamente y la mayoría de las veces sin orden aparente: "Mente Caviladora" lo llama el psicólogo Vicente Simó, y añade:
 El problema de esa “mente caviladora” es que, como fácilmente se comprende, no ayuda a resolver los problemas, sino que más bien los acentúa. La mente caviladora se preocupa excesivamente del pasado y del futuro y no se centra en lo que sucede en el momento presente. "Calmar la mente" supone abandonar la "mente caviladora" y pasar a una mente en el presente, estar atentos a lo que realmente sucede aquí y ahora. Y como consecuencia de este incremento de la atención, surge la posibilidad de "ver con claridad", comprender y ver la realidad mucho mejor, con todos los beneficios que ello conlleva.

 Pero dejemos la teoría y pasemos a la acción. Aunque la práctica de la meditación se basa en la atención sobre la respiración, la postura es un anclaje muy importante para empezar a practicar.
Os invito a realizar esta meditación dirigida sobre la postura, guiada por el psicólogo Ignasi Foyos. Y os animo a que dejéis comentarios sobre qué os ha parecido y si os gustaría seguir ahondado en el tema con más teoría y más audios para practicar.

Buena suerte y buenos días :)

lunes, 24 de septiembre de 2012

Conócete a ti mismo

"Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás; si quieres conocer a los demás mira en tu propio corazón". Friedrich Schiller 


Aunque parecezca obvio, antes de buscar empleo debemos conocernos a nosotros mismos, tarea difícil aunque no imposible. Sentarnos y pensar cuáles son los aspectos de la personalidad que más nos definen, preguntarnos ¿por qué busco trabajo? ¿Qué aceptaría hacer o cómo quiero trabajar? 
Puede resultarnos algo pesado, porque lo que en realidad queremos es TRABAJAR, pero es un paso decisivo para saber más de nosotros mismos y optar a un puesto de trabajo que mejor se adecue a tus características y situación personal (tenga o no tenga FQ).

En esta sección comenzamos  proponiéndote una serie de sencillos ejercicios de autoconocimiento personal y capacitación para el trabajo.

Reflexiónalos y  ve definiendo hacia donde proyectas tu opción profesional.

1)     Valora estos aspectos de tu personalidad (de nada a mucho)


*Confianza y seguridad
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Ánimo
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Iniciativa
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Organización/gestión
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Constancia
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Optimista
nada
poco
normal
bastante
mucho
* Responsable
nada
poco
normal
bastante
mucho
* ............................
nada
poco
normal
bastante
mucho
* ............................
nada
poco
normal
bastante
mucho

Escribe dos situaciones de tu vida en las que se vea reflejada alguna de estas características de tu personalidad:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
2)    Señala de este cuadro de características personales aquellas que más te definan:

ABIERTO
COMUNICADOR
ENÉRGICO
MINUCIOSO
ACTIVO
CONCILIADOR
ENTREGADO
MOTIVADOR
ACTUAL
CONCRETO
ENTUSIASTA
NEGOCIADOR
ADAPTABLE
CONFIANZA SI MISMO
ESPECIALIZADO
OBJETIVO
AFABLE
CONSCIENTE
ESTABLE
OPTIMISTA
AGIL DE MENTE
CONSTANTE
ETICO
ORIENTADO
AGRESIVO
CONSTRUCTIVO
EXACTO
ORDENADO
ALERTA
CONTROL
EXIGENTE
PACIENTE
AMABLE
CONVINCENTE
EXPERTO
PERCEPTIVO
AMBICIOSO
COOPERATIVO
EXTRAVERTIDO
PERSISTENTE
AMPLIO DE MENTE
COORDINADOR
FIABLE
PERSUASIVO
ANALÍTICO
CORDIAL
FIEL
POLIVALENTE
ANIMOSO
CORTES
FIRME
PONDERADO
APLOMO
CREATIVO
FLEMÁTICO
POSITIVO
ASERTIVO
COHERENTE
FLEXIBLE
PRACTICO
ATENTO
CRITERIO
FORMAL
PRECAVIDO
AUTENTICO
CRITICO
HÁBIL
PRECISO
CAPAZ
CUIDADOSO
HONESTO
PRODUCTIVO
CARÁCTER
CULTO
IMAGINATIVO
PUNTUAL
CAUTO
CUMPLIDOR
INDEPENDIENTEMENTE
RAPIDO
CLARO
DECIDIDO
INVENTIVO
RAZONABLE
FIABLE
DELEGADOR
ESPECIALIZADO
RECTO
FIEL
DESENVUELTO
JUSTO
REFLEXIVO
FIRME
DIALOGANTE
LABORIOSO
RELACIONADO
FLEMÁTICO
DIPLOMÁTICO
LEAL
RESPETUOSO
FLEXIBLE
DISCRETO
LIDER
RESPONSABLE
FORMAL
DURO
LÓGICO
RESUELTO
HÁBIL
ECUÁNIME
MADURO
SEGURO
HONESTO
EFICAZ
MANDO
SINCERO
IMAGINATIVO
EFICIENTE
MAÑOSO
TOLERANTE
INDEPENDIENTEMENTE
EJECUTIVO
MECANICA
VENDEDOR
INVENTIVO
EMOCIONAL
MEMORIA
VERSADO
COLABORADOR
EMPRENDEDOR
METODICO
VOLUNTARIOSO


3)     ¿POR QUÉ BUSCAS TRABAJO

Señala aquellas afirmaciones con las que te sientas más identificado.

                       
Quiero desarrollarme profesionalmente

Quiero mejorar mi empleo actual

Quiero aprender mejor mi oficio

Necesito dinero urgentemente

Quiero hacer nuevas amistades

Me aburro en casa

Quiero mejorar mis ingresos

Tengo obligaciones económicas

Para desarrollarme como persona

Porque quiero cambiar de empleo
Quiero vivir una vida independiente

Otros motivos .....................................................................................

